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動画:グーチョキパーのマッサージ

■準備■
美容液やクリームを顔と手の甲、指の間にたっぷりのせます。 ■パーのマッサージ■
1、頬を包み込み、外側のリンパ管へ流します。
(合計3回行います)
2、額の中央から生え際へ流します。
(合計3回行います)
3、こめかみ、耳の横、首筋を通って鎖骨まで流したらパーの手は終了です。
■グーのマッサージ
1、あごからほほの高い部分にむかってらせんを描くようにもみほぐしていきます。
(合計3回行います)
2、額の中央から外側へらせんを描くようにもみほぐしていきます。 (合計3回行います)
■チョキのマッサージ
1、2本の指であごをはさみ、耳に向かって引き上げます。
(合計3回行います)
2、引き上げた手を首筋のリンパ管に流したら終了です。

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